Coucou,

Eh oui j'ai pris du retard dans la suite des photos !!! Premièrement car il fallait que je fasse un casting de plombier et deuxièment car je n'ai encore pas trié mes 350 photos !!! Honte à moi ! Surtout que je suis en vacances ! Il faut en plus que je scanne celles qui sont déjà développées. Et oui j'aime les photos dans des albums et pas sur clé USB ou sur CD. J'adore feuilleter les albums photos ! Alors ça ne me simplifie pas la tâche !

Le plombier prévu au début a tout arrêté et le problème c'est que l'on était le bec dans l'eau. Plus de plombier !! Donc obligation de téléphoner à tous les plombiers de la ville pour qu'ils viennent voir et qu'il fassent des devis (à des prix de dingue !!!).
Leurs plannings étaient pleins jusqu'en Février et on en a trouvé un qui avait eu une annulation de chantier donc qui pouvait venir. Il faut dire qu'il y a toute l'installation chauffage à faire + évacuation d'eau de la cuisine et amener l'eau cuisine salle de bain. Un peu de boulot quand même !!! Ils viennent demain et je mettrais des photos du résultat !!! De jolis radiateurs !!!
Mais ça pressait vraiment car le cuisiniste doit venir poser fin Novembre !!! ( ça sera surement décalé d'une semaine car il faut faire le carrelage ! )

Je poursuis donc l'évolution en photos :



Greg et le premier coup de masse. Grand moment car nous avons attendu 8 mois après la signature du compromis pour signer l'acte de vente. Soucis d'héritiers mineurs, parents disparus bref la totale .... donc signature en Juin au lieu de Février (le compromis avait été signé en Octobre ! ). Bien sur l'agence ne nous avait rien dit !
Les cloisons sont prêtes à tomber et nous allons agrandir la pièce qui va devenir cuisine et salle/salon.












Toujours cassage de la cloison (de la brique). Il faut préciser que la maison se situant vers les rails et datant de  1927, il y avait avant... : les trains à charbon !!! Alors quand on a cassé, il y avait environ 10 cm de poudre de charbon partout !!! On était noirs ! Il a même fallu acheter un aspirateur industriel car c'était innettoyable !












Vue de la porte d'entrée. Greg avait commencé à casser le plafond (il appelle ça du lati je crois). En tout cas ça en met partout, il y a du plâtre collé dessus. Bref un vrai bonheur, surtout que pour le sictom il faut bien séparer le bois du plâtre .... Nous avons également arraché les papiers
du mur car ils étaient humides.

Voici la vue du grenier. Greg avait déjà enlevé le plancher, il reste le lati et le platre des plafonds ainsi que les poutres. Le grenier aussi est plein de poudre noire ! 
L'agence nous avait annoncé un grenier aménageable, mais lorsque le parquet a été enlevé, Greg s'est apercu que les sections de poutre ne pourrait pas tenir. De plus à certains endroits, les sections étaient coupées. (ou un truc comme ça !!! ;-)

Il a donc refait la charpente avec des poutres en sapin. (on souhaite mettre lasure blanche alors on s'en fichait qu'elles soient en sapin)

Toujours vue d'en haut.

 





Démontage. Courageux, il a enlevé les poutres tout seul passant l'échelle d'un coté et d'un autre et mettant la poutre sur l'épaule. On voit qu'il a l'habitude.







Là les poutres sont dé montées il ne reste que la ferme que l'on a soutenue avec des étais. car pas solide. Greg l'a consolidée en refaisant la charpente.

Pièce en haut qui fera une petite chambre d'enfant. Pas très appétissant non ?? Nous avons enlevé tout le lati, le plâtre et le papier au plomb. On a passé aussi un grand coup d'aspirateur.

De toute façon on fini le bas et on s'occupera du haut l'année prochaine. Les caisses sont vides !

Et voici le plancher du haut refait :

















Un peu mieux non ? Mais il y a encore du boulot. Ca a encore changé depuis !






















Après s'être attaqués au plafond, il a fallu refaire une dalle ! Eh oui les surprises de la rénovation. Le sol était en parquet qui avait l'air d'être bon. Suaf que quand Greg a démonté le plancher, il s'est aperçu que le dessous n'était pas très bon. Nous ne pouvions donc pas mettre du carrelage par dessus le parquet. On a donc refait une dalle.






On a donc arraché le parquet et "bouché" les trous avec des gravats.




















Comme il n'y a plus de sol, on voit le trou de la cave. (elle ne couvre que 16 m 2 de la maison). J'avais une photo mieux mais je ne la trouve plus.


Alors là bonjour la drôle d'impression que ça fait !!
J'avais l'impression que l'on allait de pire en pire. On casse, des gravats encore des gravats et rien d'autre. L'horreur !


















Un peu mieux mais bon !!

Tout ce sable, c'est moi qui l'ai ramené !!! Mais ce n'est pas le pire...



















C'est que comme la rue ne tient qu'une voiture et que l'on ne peut pas bener il a fallu faire du camion benne à la cour de derrière à la brouette. Les gars y ont passé une journée et ils étaient nazes à la fin. Mais ça a été la même chose pour les gravats qu'il a fallu brouetter jusque dans le camion. Et puis pour les 400 agglos que le livreur nous a laissé à 500 mètres sur un parking !! ! L'HORREUR. On y avait pas pensé en achetant !!! Mais bon ça s'est fait.

Petites photos souvenirs :

Moi et la conduite du camion !! Lunettes toujours !

Beau frère qui décharge le camion benne à la pelle sur le bord de la route puis il faudra brouetter jusqu'au jardin de derrière.













Gravats stokés. Et ils n'y sont pas tous !!! D'autres sont venus rejoindre les copains.
















Le bois trié d'un coté. Car sinon le sictom refuse lorsque c'est pas trié.













Reprenons la dalle :





Beau frère à gauche (il a une force de titan !!!! Il n'est pas minutieux et préfère les trucs que d'habitude, les autres détestent faire !!)








Et beau papa qui est en train de faire receveur de douche en même temps que la dalle.

Il nous on beaucoup aidé mais ATTENTION, la rénovation c'est 80 % soi et 20 % les autres. On ne peut pas demander aux gens de venir tous les jours.

 Et voilà, y'a plus qu'à attendre que ça sèche !


















Mon blog est censé être pour les filles mais là ça n'a plus rien à voir !!! Mais bon c'est bien de faire partager l'expérience de la réno et de se refiler des tuyaux !!! La suite jeudi si tout va bien car là dodo !!!

Salut ,

Comme je suis en vacances, je trouve un petit temps pour écrire.
Je souhaite m'exprimer sur une chose qui m'a énormément choquée au boulot : le glissement de tâches !!!

Ceux qui bossent dans le domaine de la santé me comprendront (ou peut être ne seront ils pas du même avis) mais aussi ceux qui vont se faire soigner sauront qu'il ne faut pas accepter qu'une personne non qualifiée vous fasse un soin. Si vous n'êtes pas sure que la personne puisse le faire, demandez .. Hummm, facile à dire me diriez vous.

Je raconte :

Je trouve toujours intêressant d'aller faire de l'intérim de temps en tems, ça permet de voir ce qu'il se passe ailleurs. Organisation, matériel ....

J'ai donc fait une nuit dans une clinique (réputée il faut dire). Je prends mon poste, mes consignes et là : je vois l'aide soignant qui purge les perfusions et qui mets les produits dedans sans que je ne vérifie rien !!!!

Je suis grave choquée, et je lui demande si ils font tout le temps comme ça d'habitude. Il me dit que oui, et qu'il y a trop de perfusions pour que l'infirmière puisse les préparer seule.

Bon... On commence le tour des patients, et là, les deux aide soignants avec moi prennent les perfusions et vont les poser !!! Ils font les injections, manipulent sur des cathéters centraux, des chambres implantables, posent de l'albumine ouverte à fond ....  Bref du grand n'importe quoi. Là je me sens mal. Je ne maitrise plus rien, j'ai l'impression de n'avoir aucune conscience professionnelle.
J'aime voir tous mes patients, vérifier toutes mes perfusions ... Bref 3 ans d'études je pense que ça sert à quelque chose non ???

Alors, ça ne se passe pas partout comme ça, il faut se rassurer. Mais que de telles pratiques se fassent encore ça me scotche ! Dans la clinique ou je travaille on ne le verrai pas.
C'est dangereux pour les gens hospitalisés et c'est une honte !! Que fait la DDASS ?? Que fait la direction ou même les infirmières ? Aides soignants et infirmières ont ils conscience du danger et de la prise de risque (pour le patient mais aussi pour eux ? )

Je ne crois pas, c'est trop banalisé.

Conclusion : je ne retournerais pas dans cet établissement même si on me payait très cher. C'est INADMISSIBLE. Je l'ai dit à l'agence d'intérim et c'est la première fois qu'on leur dit !!! Alors ça arrange certaines infirmières mais je pense qu'il faut dénoncer ces pratiques.

Si vous aussi vous connaissez des choses comme ça, n'hésitez pas à me laisser un commentaire !

      Aujourd'hui bonne résolution : je reprend mon régime (abandonné il y a quelques mois).
Mon souci c'est que je suis plus que gourmande, j'aime manger et ça je ne peux rien y faire !
J'ai donc été suivie par une diététicienne pendant 4 ans et j'ai perdu 15 kilos (que je n'ai jamais repris). Vous me direz 15 kilos en 4 ans et bien ça fait pas beaucoup. Sauf que je ne suis pas pressée et que je ne veux pas faire un régime de privations. Ce n'est pas mon truc d'être frustrée.

De plus je fais partie de la génération qui aime manger bouffe américaine, kebabs .... Du rapide mais pas bon du tout pour les kilos !

                                                                                

Je ne vais plus voir la dièt depuis quelque temps et je vais essayer de reperdre des kilos en me rattachant aux menus qu'elle m'avait fait.
De toute façon, tous les régimes avec perte de poids rapide tels que la soupe aux choux, ne manger que des légumes ou retirer tel ou tel aliment de son alimentation : eh bien ça ne marche pas (sauf si on veut regrossir à l'arrêt du régime).
Il faut un régime ou l'on mange de tout et pour qu'il perdure dans le temps il faut pouvoir s'accorder des moments plaisirs afin de ne pas abandonner. En plus l'organisme à besoin de tous les composants alimentaires (même matières grasses)



Ma diététicienne m'avait fait un menu adapté à mon âge (24 ans) et au fait que je travaille. Je vous avouerais que depuis que j'alterne les jours et les nuits au boulot ce n'est pas évident mais j'essaie un max de ne pas faire plus de repas que nécessaire.
Aujourd'hui je pèse 80 kilos pour 1m65 (en comprenant mon imposante poitrine !!!! cf article " A quel sein se vouer ? ")



Le régime se compose de :

PETIT DEJEUNER :

- 200 ml de lait 1/2 écrémé (donc café au lait on peut mettre une sucrette mais c'est mieux sans)
- Jus de fruit 1 verre
- Pain 40 g (ou 4 biscottes)
- Beurre allégé : 10 g

DEJEUNER :

- viande 100 g ou poisson 150 g
- Légumes cuits 100 g
- Féculents cuits 120 g
- Laitage 1
- Fruit 1
- Matuère grasse (et oui il en faut quand même un peu!) 10 g (généralement utilisé pour cuire la viande ou autre)

A 16 H (pour celles qui ont un petit creux)

- Laitage 1

DINER :

- Légumes verts cuits 150 g
- Fromage 30 g
- Fruit 1
- Pain  40 g
- Matière grasse 5 g

Après c'est à adapter.
Si c'est la première fois régime, vous pouvez ajouter 90 g de viande le soir (ou 1 tranche de jambon, ou 2 tranches de blanc de dinde, ou 1 oeuf sur le plat).
Attention à l'assaisonnement des plats ! (crème,beurre). Il faut privilégier les épices (moi j'ai un peu de mal car c'est inmangeable!! donc je met rien car dégueu pour dégueu. alors si quelqu'un à des conseils) ou pour les crudités le jus de citron. L'huile d'olive est aussi moins grasse que l'huile de tournesol.
Les crudités ne doivent pas être mangées plus de trois fois par semaine car elles provoquent un ballonnement (demande plus de difficultés à être digérées). Privilegiez les légumes cuits.
Donc 2 à trois fois pas semaine vous pouvez remplacer les légumes cuits de midi ou du soir par crudités.
Si vous avez envie d'une glace, mieux vaut la manger tout de suite en fin de repas, la digestion commence à se faire. Le chocolat noir est moins calorique que le chocolat au lait. 

On peut mettre en place une collation à 10 heures. Mais la règle de base c'est que sur une journée on de dépasse pas les proportions. Donc si on met un morceau de pain à 10 h, il faudra enlever le nombre de grammes sur un autre repas de la journée.

Bien penser à boire 1L5 d'eau par jour. J'ai entendu que ce n'était plus d'actualité mais le corps étant composé à environ 60 à 65 % d'eau je pense que ce n'est pas négligeable de ravitailler.


EQUIVALENCES ALIMENTAIRES :

définition de l'équivalence alimentaire - comparaison d'un aliment par rapport à un autre ayant des apports identiques !

Voici un petit test pour savoir si vous connaissez les équivalences alimentaires : http://www.doctissimo.fr/test-nutrition-EQUIVALENCES_CALORIES.htm


Et voici une page web où figure des équivalences alimentaires ainsi que les calories de quelques aliments que l'on consomme en repas avec des amis.
http://www.groupemedicaldulac.fr/page43.html

Sinon, il ne faut pas oublier qu'il faut pratiquer du sport. Alors on ne nous demande pas de faire les JO mais de bouger un peu tous les jours (alors ça aussi moi j'ai du mal car pas sportive du tout!!!). Mais bon pas le choix pour les kilos en trop. (donc on prend une bonne copine, le chien de la voisine, le MP3 .... et on y va! )
Pour un poids de 80 kilos et 30 min de sport voici les calories brûlées :

Le surpoids correspond à un IMC supérieur à 25 et l’obésité à un IMC supérieur à 30.
Pour calculer votre IMC c'est ici : http://www.ligne-en-ligne.com/calcul-imc.html
( oupss le mien est à 29 ça veut dire surpoids mais à partir de 30 c'est obésité alors j'en suis pas bien loin.)
Risques liés au surpoids :

- Hypertension artérielle
- Athérosclérose
- Infarctus
- Maladies veineuses
- Insuffisance cardiaque
- Reflux gastro-œsophagien
- Calculs biliaires
- Diabète de type 2 
- Problèmes articulaires 
- Frottements, mycoses



  

 Donc 19 Juillet : 80 kilos. Je décide de me peser à raison d'une fois par semaine c'est bien suffisant. (même si j'ai tendance à trop regarder la balance ce qui n'est pas bien du tout).




Voici ma réglette courage : (vous pouvez en faire une en cliquant dessus)

Je donnerai des nouvelles de temps à autre pour vous dire si je reste motivée ou pas !!!!